– Лайфхаки для увеличения эффективности тренировок*
– Инструкция, как правильно делать фото “До”
– Инструкция, как правильно делать фото “После”*
– Рекомендации по 100% усвоению информации*
– Идеальное расписание дня*
– Ежедневник “Твои 63 дня с любовью к себе”*

*Доступны с тарифа “С обратной связью” и выше

Основы построения правильного и здорового рациона с любовью к себе!

– Лекция “Основы правильного питания”
– Меню на курс
– Продуктовая корзина на курс
– Лекция “Время и количество приемов пищи”
– Лекция “Авторская теория питания Виктории Цатурян”*
– Лекция “Спортивные добавки и БАДы”*
– Безопасная сладкая корзина*

*Доступны с тарифа “С обратной связью” и выше

Посмотреть отзывы на этот модуль

Было:

❌ Считаешь калории, но набираешь еще больше на срывах
❌ Не понимаешь, как правильно питаться
❌ Изнуряешь себя диетами и голодовками

Стало:

❤️ Понимаешь, как правильно и безопасно выстраивать свой рацион питания
❤️ Знаешь, что при похудении кушать можно все
❤️ Не травмируешь себя опасными диетами, ни в коем случае не голодаешь!
❤️ Приятно, сытно и с заботой к себе худеешь на полноценном питании без запретов

В нем мы будем разбирать все психологические аспекты безопасного похудения. Тебя ждут:

– Лекция “Психосоматика лишнего веса, переедания и целлюлита”
– Медитация на расслабление*
– Медитация на состояние*
– Лекция "Эмоциональный голод"
– Бот поддержки с медитациями*
– Подкаст от Виктории Цатурян на тему дисциплины*
– Небольшой, но ценный подарок от меня: авторские аффирмации для тренировок и любви к себе*
– 3 эфира в формате вопрос-ответ с феей психологии, Александрой*

*Доступны с тарифа “С обратной связью” и выше

Посмотреть отзывы на этот модуль

Было:

🚩 Не понимаю, почему набираю вес
🚩 Постоянно переедаю
🚩 Снимаю негативные эмоции и стресс едой
🚩Не люблю себя и свое тело, стесняюсь быть заметной

Стало:

💖 Понимаю причины набора веса и знаю, как их решать
💖 Осознаю, что еда – это топливо, а не эмоциональная разрядка. Не заедаю стресс
💖 Концентрирую внимание на еде во время прием пищи, стараюсь прислушиваться к организму и не переедать

Все, что касается любви к себе, ты найдешь в этом модуле.

– Лекция “Как полюбить себя так, чтобы тебя полюбили все остальные? Любовь к себе и телу. Как стать сексуальной?”
– Пикантный бонус: упражнения для яркого оргазма

Было:

🚩 Не люблю себя
🚩 Не чувствую свою сексуальность
🚩 Стесняюсь своей привлекательности
🚩 Не знаю, как полюбить себя и свое тело

Стало:

💝 Люблю и принимаю себя и свое тело в любом виде
💝 Чувствую свою привлекательность и сексуальность
💝 Ощущаю себя женственной, желанной и уверенной.
*Доступен с тарифа “С обратной связью” и выше

Переходим к физической активности!

– 27(9)* тренировок
– Моя любимая утренняя зарядка для хорошего начала дня*
– урок “Вакуум для начинающих”
– урок “Вакуум для продолжающих”
– Лекция “Как определить свой тип телосложения и выбрать эффективный тренировочный комплекс для достижения быстрого результата”
– Растяжка*
– Гайд по кардионагрузкам
– Урок “Красивая осанка”*
– МФР тренировка для здоровой и гибкой мускулатуры*
– 3 прямых эфира в формате вопрос-ответ*
– Чек-лист тренировок в подарок!*

*Доступны с тарифа “С обратной связью” и выше

Посмотреть отзывы на этот модуль

Было:

❌ Не знаю, как тренироваться
❌ Не могу замотивировать себя что-то делать
❌ Тренировки ассоциируются с чем-то негативным
❌ Тренировки не приносят результата
❌ Всегда пыталась худеть только на питании без тренировок

Стало:

✅ Понимаю, какие тренировки и когда мне нужно выполнять
✅ Мне хочется тренироваться, спорт доставляет радость
✅ Вижу и чувствую результат тренировок, еще больше мотивируюсь
✅ Понимаю, что для эффективного и безопасного похудения спорт необходим!

Как убрать лишние объемы и сделать состояние своей кожи лучше? Узнаешь тут!

– Все, что нужно для массажа
– Гайд по аппаратному массажу*
– Самомассаж гуаша против отеков на лице
– Самомассаж варежкой в домашних условиях для улучшения работы лимфосистемы, против отеков и работы с проблемными зонами в локальных частях*
– Баночный самомассаж в домашних условиях для избавления от жира локально в различных проблемных зонах*
– Медовый массаж против целлюлита*
– Самомассаж щеткой в душе для получения быстрого эффекта подтянутых ног и приподнятых ягодиц*
– Массаж лица от Виктории Цатурян*
– Тейпирование*
– Чек-лист массажей*

*Доступны с тарифа “С обратной связью” и выше

Посмотреть отзывы на этот модуль

Было:

❌ Не использую массаж, как инструмент для похудения
❌ Не ношу ничего обтягивающего из-за целлюлита и обвисшей кожи
❌ Часто отекаю
❌ Не вижу смысла делать массаж

Стало:

✅ Активно делаю самомассаж различными методами и вижу результат
✅ Больше не стесняюсь себя и открыто показываю красивое подтянутое тело и ровную кожу
✅ Не боюсь отеков, ведь знаю, что массажи помогают их предотвращать
✅ Сделала массажи частью своей жизни и забыла о плохом настроении

После оплаты вам откроется страница с доступом на канал курса. Также, ссылка на него будет продублирована вам на почту в письме с темой «Билет на All inclusive».

Доступ к платформе, на которой будет проходить курс, откроется вам 28 августа. Все инструкции будут выложены на канале курса.

Уроки будут выходить на платформе GetCourse в 00:05 по Мск по своему расписанию. Формат «в записи» позволит вам изучать материалы и выполнять упражнения в удобное время.

Программа курса составлена таким образом, что для достижения крутого результата вам нужно будет уделять ежедневно всего 30-60 минут своего времени.
Многие мамочки уже проходили курс и добились желаемых результатов, так что сможете и вы!

Для тарифа «Мне только попробовать» будет доступно 9 тренировок начального уровня. Для остальных тарифов будут доступны 27 тренировок. Вне зависимости от тарифа, тренировки будут выходить через день в 00:05 по Мск. Если вы не будете успевать выполнять тренировку в день ее выхода, вы сможете перенести ее на следующий день

НО! Настоятельно не рекомендую прибегать к переносам без веских причин, ведь мы стремимся к телу мечты. А для него нужны дисциплина и упорство.

Да, вы сможете повысить тариф в любой момент прохождения курса. Однако, если вы приобретали курс по выгодным условиям предзаписи, вам нужно будет доплатить до полной стоимости тарифа.

Вам понадобится следующий инвентарь:
до 3 недель
– Спортивный коврик (полотенце тоже можно, но не так удобно)
с 4 недели
– Фитнес резинки
с 6 недели
– Утяжелители и гантели (если у вас не будет возможности их приобрести, мы расскажем, как найти достойную замену)

Также, вам понадобится инвентарь для массажа. Ближе к этому блоку мы расскажем вам, что именно будет нужно и скинем ссылки на проверенные и качественные инструменты и материалы.

Даже если вы#nbsp;ранее проходили мои продукты на любом тарифе, вам будет полезно участие в «All inclusive». Вас ждут новые бонусы, обратную связь от меня на эфирах или лично в рамках тарифа.

Если вы не поддерживали тренировочный режим после прохождения курса, то «All inclusive» — это ваш шанс возобновить регулярные тренировки и свой путь к прекрасному и стройному телу.